🎁 7 Jours OFFERTS 🎁
Découvre une ambiance motivante, des coachs à l’écoute, et des sensations uniques dès les premières séances.
🔥 MLX Training Club 🔥
Mlx Training Club à Bordeaux
10 Rue Alfred de Musset, 33400 Talence
Propose des cours variés, y compris des WODs standards, du conditioning, de la gymnastique, du renforcement musculaire, de l’haltérophilie olympique, des séances d'hyrox, et des WODs adaptés à différents niveaux.
Ils en parlent mieux que nous !
(Retrouvez tous nos avis sur google !)
Lucie PCN
Je viens de m’inscrire dans cette salle et je suis ravie de mon choix!
Les installations sont propres et bien entretenues.
L’équipe est accueillante et toujours disponible pour répondre à mes questions.
Les cours sont variés et motivants, adaptés à tous les niveaux…on se sent soutenu!
Et ce qui fait vraiment la différence ici c’est qu’il y a une super ambiance générale et une énergie positive 🤗
Sophie Fernandez
Une belle équipe au service de notre corps, pour nous entraîner en toute sécurité en tenant compte de nos limites. Benoît est un excellent pédagogue, patient, capable de nous enthousiasmer, Angélique est pétillante, encourageante. Une belle découverte que ce nouveau lieu qui nous encourage à nous inscrire sans hésitation. Merci à tous les 2 pour votre énergie et votre engagement professionnel.
Alison Almeida-calvo
Des coachs compétent . Enfin une salle qui s'occupe aussi bien des compétiteurs que des débutant ! L'ambiance est au top avec des coachs toujours de bonne humeur! Les locaux sont propres et la salle est bien équipée pour le renforcement ! Merci beaucoup à toute l'équipe 😍
7 jours offerts
(sans engagement)
Rentre tes infos ci dessous 👇
Tes informations sont protégées - zéro spam
MLX Training Club, c'est quoi ?
MLX Training Club, c’est bien plus qu’une salle de sport : c’est une box située à Talence, à seulement quelques minutes de Bordeaux. Nous vous accueillons au 10 Rue Alfred de Musset, 33400 Talence, dans un espace moderne et convivial, pensé pour vous faire progresser quel que soit votre niveau. Chez MLX, nous proposons des entraînements fonctionnels, variés et à haute intensité, accessibles à tous : débutants, confirmés, hommes, femmes, jeunes ou moins jeunes. Inspirés de la gymnastique, de l’haltérophilie et du cardio, nos WOD (workouts of the day) intègrent également des mouvements du quotidien, pour développer une condition physique utile dans la vraie vie. Mais MLX, c’est surtout une communauté soudée , une ambiance motivante, et des coachs passionnés qui vous accompagnent à chaque étape de votre progression. Venez découvrir un entraînement unique… et une énergie qui change tout.
Le WOD (Workout of the Day)
Le WOD (Workout of the Day) est le cœur de notre programme. Il vise à développer votre polyvalence grâce à des entraînements variés et intelligemment conçus.
Chaque adhérent progresse à son propre rythme
Nous accompagnons chaque personne individuellement, en fournissant la meilleure qualité de coaching, de programmation et d’équipements, dans les meilleures infrastructures possibles. Faisons aujourd’hui ce que les autres ne veulent pas faire, et demain nous ferons ce qu’ils ne peuvent pas faire !
La mission de MLX Training Club
Nous nous engageons à améliorer la forme physique et la santé des membres de notre communauté grâce au programme d’entraînement, en accompagnant ceux qui font preuve d’engagement et de détermination.
Qu'est ce que le Cross-Training exactement ?
Le Cross-Training est un programme d’entraînement de haute intensité qui mélange diverses disciplines comme l’haltérophilie, la gymnastique, et les exercices cardiovasculaires. Il est basé sur des mouvements fonctionnels effectués à haute intensité et varie constamment, ce qui le rend efficace pour améliorer la condition physique globale.
Le Cross-Training convient-il aux débutants ?
Absolument. Bien que le CrossFit soit réputé pour son intensité, les entraînements sont entièrement adaptables aux capacités individuelles. Les débutants peuvent commencer avec des mouvements modifiés et augmenter progressivement l’intensité et la complexité des exercices.
Quels sont les risques de blessures avec le Cross-Training ?
Comme pour tout entraînement physique, il y a un risque de blessure avec le CrossFit. Pour le minimiser, il est crucial de s’assurer que vous pratiquez avec la bonne technique, de progresser à votre rythme, et d’écouter votre corps. Il est également important de s’entraîner sous la supervision d’un coach qualifié.
Combien de fois par semaine devrais-je pratiquer pour voir des résultats ?
Cela dépend de votre niveau de forme actuel et de vos objectifs. Généralement, 3 à 5 séances par semaine sont suffisantes pour voir des améliorations significatives, en laissant suffisamment de temps pour la récupération.
Ai-je besoin d'un régime alimentaire spécial pour compléter ma routine Cross-Training ?
Une alimentation équilibrée est essentielle pour soutenir l’intensité des entraînements CrossFit. Il n’est pas nécessaire de suivre un régime spécial, mais il est recommandé de se concentrer sur une alimentation riche en protéines, en glucides complexes et en bons lipides, tout en maintenant une bonne hydratation. Il est aussi important de manger suffisamment pour répondre aux demandes énergétiques accrues du CrossFit. Certains adeptes du CrossFit suivent des régimes spécifiques comme le régime Paléo ou Zone, mais cela dépend des objectifs individuels et des besoins nutritionnels.